Hoàn trả hồ sơ vào pickleball: Sâu và thoát ra nhà bếp

Mục đích của bài học

Những người chơi tự tin tham gia sẽ phải mang theo tài liệu nhưng hãy ở lại hàng hậu hoặc sẽ trễ buổi khiêu vũ tiếp theo.

Người chơi tự thử

• để lại nhà bếp và đường dây
• Hãy gửi trả lại cho phân nửa của triều đình.
• Bắt đầu di chuyển sau khi tiếp xúc mà không cần xem trái bóng bay
• Dừng
• Hãy cùng bạn làm việc trong bếp

Организация задания

Выберите высокий процент попадания и достаточную глубину. Ударьте с запасом над сеткой и начните движение сразу после контакта. Партнёр уже находится у кухни, поэтому ваша цель — выровнять линию пары. Перед ударом соперника сделайте split-step и подготовьте ракетку.

Trước khi bạn làm lần đầu tiên quay lại, hãy nêu mục tiêu và cách bạn thử nghiệm nó: vùng, chiều cao, vị trí cơ thể, số lượng các cảnh quay chất lượng trong một hàng, hoặc sự lựa chọn giải pháp, và không có tiêu chuẩn, bài tập thể dục trở thành một trao đổi cơ khí

Bắt đầu với ba kiểm trađể lại nhà bếp và đường dây; Hãy gửi trả lại cho phân nửa của triều đình.; Bắt đầu di chuyển sau khi tiếp xúc mà không cần xem trái bóng bay.

Tiêu chuẩn chuẩn chuẩn bị

Một shot thành công cho thấy không có tiến bộ. Hãy nhìn vào loạt, chất lượng sau khi di chuyển, và khả năng giữ cho hành động được tính. kiểm tra cuối cùng là trong một rút ra với cùng một giới hạn

Khi nào để đơn giản hóa tác vụ

Nếu kỹ thuật bị hỏng, giảm tốc độ, khoảng cách, hay số giải pháp, thêm phức tạp sau một chuỗi đều đặn, không mệt mỏi, và dừng tải khi cơn đau đã qua

Lỗi thường xuyên

Một sự trở về ngắn ngủi, mạnh mẽ làm cho bạn giảm thời gian và cho đội ném bóng một cú đá thứ ba thoải mái. một sai lầm khác là chạy liên tục và gặp quả bóng tiếp theo chuyển động.

Игровое усложнение

Отработайте связку «возврат — движение — остановка — готовая позиция». Считайте успешным только повтор, где выполнены все четыре элемента.

Kết luận thực tế

Sau giờ học, hãy để lại một điểm mốc và một điểm tham quan riêng.

Câu hỏi thường gặp