Làm thế nào để bắt đầu chơi pickleball Moscow

Lần đầu không cần tự chọn chương trình

Để lại tên và số điện thoại. Quản trị viên sẽ xác nhận khu vực, ngày thuận tiện, số người tham gia và kinh nghiệm với các môn dùng vợt, sau đó đề xuất huấn luyện viên, địa điểm và thời gian cụ thể.

Trước khi thanh toán, bạn sẽ nhận được địa chỉ, thời lượng, nội dung bao gồm và tổng chi phí. Nếu phương án đề xuất không phù hợp, có thể chọn khu vực hoặc thời gian khác.

Buổi học pickleball đầu tiên diễn ra như thế nào

1. Sân và an toàn. Huấn luyện viên chỉ giới hạn sân, vùng non-volley (kitchen), tư thế sẵn sàng và cách di chuyển cơ bản.
2. Tiếp xúc bóng. Bạn học cách cầm vợt, điểm tiếp xúc và hướng mặt vợt.
3. Giao bóng và trả giao. Bạn học cách bắt đầu pha bóng ổn định và đưa bóng trở lại trong sân.
4. Quy tắc hai lần nảy. Bạn áp dụng ngay quy tắc chi phối phần đầu của mỗi pha bóng.
5. Những điểm số đầu tiên. Bạn kết nối các cú đánh thành một trò chơi tập ngắn với chỉ dẫn của huấn luyện viên.

Buổi học cá nhân đầu tiên giá bao nhiêu

Huấn luyện 1 kèm 1 có giá 4 000 ₽ cho 60 phút. Sân thường khoảng 1 400–4 000 ₽ mỗi giờ, vì vậy tổng chi phí tham khảo là 5 400–8 000 ₽. Vợt và bóng đã bao gồm.

Nếu bạn muốn đến theo cặp hoặc nhóm nhỏ, phí huấn luyện sẽ thay đổi. Bảng tính cụ thể cho một người, hai người và nhóm nhỏ có tại trang giá pickleball →.

Cần mang gì đến buổi học đầu tiên

• quần áo thể thao;
• giày thể thao ổn định;
• nước;
• thông tin về các giới hạn vận động mà huấn luyện viên cần lưu ý.

Không cần mua vợt riêng trước. Bạn có thể bắt đầu bằng dụng cụ của câu lạc bộ và chọn vợt riêng sau khi đã có trải nghiệm thực tế.

Làm gì sau buổi học đầu tiên

Sau một giờ, bạn sẽ dễ quyết định bước tiếp theo hơn. Nếu muốn củng cố kỹ thuật, tiếp tục tập với huấn luyện viên. Nếu đã hiểu luật cơ bản và duy trì được pha bóng, chuyển sang chơi câu lạc bộ. Nếu có mục tiêu thể thao cụ thể, hãy xây dựng kế hoạch tập luyện theo mục tiêu đó.

Không cần chọn trước lộ trình: trước hết hãy có trải nghiệm đầu tiên trên sân.