Vấn đề gì mà tài liệu giải quyết được?

Tài liệu này thích hợp cho những người chơi và những cặp đôi cần một hình ảnh khách quan hơn về vị trí, quyết định và sai lầm lặp đi lặp lại

Как построить упражнение

Поставьте камеру за задней линией достаточно высоко, чтобы видеть весь корт и обоих партнёров. Снимите одну полную игру со счётом. При просмотре используйте четыре категории: подача и возврат, позиция пары, третий удар и переход, игра у кухни. Отметьте повторяющиеся эпизоды, а не единичные красивые мячи.

Trước khi bạn làm lần đầu tiên quay lại, hãy nêu mục tiêu và cách bạn thử nghiệm nó: vùng, chiều cao, vị trí cơ thể, số lượng các cảnh quay chất lượng trong một hàng, hoặc sự lựa chọn giải pháp, và không có tiêu chuẩn, bài tập thể dục trở thành một trao đổi cơ khí

Bắt đầu với ba kiểm traToàn bộ tòa án và chân của cầu thủ là trong khung; Hiểu các bên và tài khoản hiện tại; Hoàn tất trò chơi, không cần sửa có chọn lọc.

Điều khiển mỗi lặp lại

  • Toàn bộ tòa án và chân của cầu thủ là trong khung
  • Hiểu các bên và tài khoản hiện tại
  • Hoàn tất trò chơi, không cần sửa có chọn lọc
  • Ba lỗi lặp đi lặp lại và ba điểm mạnh được đánh dấu
  • Một lỗi, một tập thể dục và một tiêu chuẩn thử được chọn

Làm thế nào để đo tiến trình

Một shot thành công cho thấy không có tiến bộ. Hãy nhìn vào loạt, chất lượng sau khi di chuyển, và khả năng giữ cho hành động được tính. kiểm tra cuối cùng là trong một rút ra với cùng một giới hạn

Cái gì ngăn cản được kỹ năng đó?

Đừng tạo ra một trận đấu ngay sau khi thất bại cảm xúc. Đừng rút ra kết luận từ một rút ra. đừng cố gắng sửa chữa mười chi tiết trong một thực tế: ưu tiên bị mất và kết quả không thể được đo lường.

Làm thế nào để thay đổi sự phức tạp

Nếu kỹ thuật bị hỏng, giảm tốc độ, khoảng cách, hay số giải pháp, thêm phức tạp sau một chuỗi đều đặn, không mệt mỏi, và dừng tải khi cơn đau đã qua

Перенос в игру

Выберите два показательных эпизода и отправьте тренеру вместе с одним вопросом. Согласуйте упражнение, которое воспроизводит эту ситуацию.

Kết quả của việc huấn luyện

Sau giờ học, hãy để lại một điểm mốc và một điểm tham quan riêng.

Câu hỏi thường gặp

Anh để máy quay ở đâu?

Đằng sau dòng trở lại và trên đầu cấp, để các vị trí, khoảng cách và chuyển động của cả hai đối tác là nhìn thấy

Tôi cần phải chơi bao nhiêu trận

Đối với lần đấu đầu tiên, một trò chơi đầy đủ là đủ, và một trận đấu thứ hai là cần thiết sau khi huấn luyện chu kỳ

Điều đầu tiên cần phân tích là gì?

Vị trí và quyết định lặp lại: Chọn một chi tiết kỹ thuật sau khi bạn hiểu lý do của lỗi trò chơi