Mục đích của bài học

Vật liệu là phù hợp cho người mới bắt đầu và tiếp tục, những người cung cấp cho các lỗi cho nguồn cấp dữ liệu hoặc không thể lặp lại cùng một quỹ đạo

Người chơi tự thử

  • Chọn một phương pháp phục tùng và kiểm tra nó với các quy tắc hiện thời
  • Đứng yên đó và đừng thay đổi thủ đoạn trước mỗi lần đánh
  • Nhắm vào một vùng an toàn lớn hơn, không phải một đường thẳng
  • đếm
  • Chỉ thêm tốc độ với kết quả ổn định

Организация задания

Проверьте законность выбранного способа подачи. Затем закрепите одинаковую стойку, ритуал и точку контакта. Первые серии направляйте в большую центральную зону по диагонали. После 8–9 попаданий из 10 добавьте глубину, затем направление. Скорость меняйте последней.

Trước khi bạn làm lần đầu tiên quay lại, hãy nêu mục tiêu và cách bạn thử nghiệm nó: vùng, chiều cao, vị trí cơ thể, số lượng các cảnh quay chất lượng trong một hàng, hoặc sự lựa chọn giải pháp, và không có tiêu chuẩn, bài tập thể dục trở thành một trao đổi cơ khí

Bắt đầu với ba kiểm traChọn một phương pháp phục tùng và kiểm tra nó với các quy tắc hiện thời; Đứng yên đó và đừng thay đổi thủ đoạn trước mỗi lần đánh; Nhắm vào một vùng an toàn lớn hơn, không phải một đường thẳng.

Tiêu chuẩn chuẩn chuẩn bị

Một shot thành công cho thấy không có tiến bộ. Hãy nhìn vào loạt, chất lượng sau khi di chuyển, và khả năng giữ cho hành động được tính. kiểm tra cuối cùng là trong một rút ra với cùng một giới hạn

Khi nào để đơn giản hóa tác vụ

Nếu kỹ thuật bị hỏng, giảm tốc độ, khoảng cách, hay số giải pháp, thêm phức tạp sau một chuỗi đều đặn, không mệt mỏi, và dừng tải khi cơn đau đã qua

Lỗi thường xuyên

Đừng thay đổi độ mạnh, tốc độ, hướng và tốc độ cùng lúc, theo dõi con át thường trả giá cho sai số.

Игровое усложнение

Запишите результат трёх серий по десять подач в выбранные зоны. Через неделю повторите тест в начале и конце тренировки.

Kết luận thực tế

Sau giờ học, hãy để lại một điểm mốc và một điểm tham quan riêng.

Câu hỏi thường gặp

Tôi có cần phải chăm chỉ phục vụ không?

Không, trước tiên bạn cần một nguồn cấp dữ liệu hợp pháp và có thể lặp lại, và độ sâu thường hữu ích hơn tốc độ tối đa

Người mới nên đi đâu đây?

Trong một khu vực lớn sâu hơn trung tâm của trường cấp dữ liệu, để lại một lề từ bên cạnh, đường dây trở lại và nhà bếp

Bạn tập bao nhiêu lần

Tốt hơn là một vài loạt mười với một ghi chép của kết quả hơn một trăm đột quỵ mà không cần mục tiêu và phản hồi