Khi nào dùng kế hoạch này

Bài báo này rất hữu ích cho các cầu thủ, huấn luyện viên và các nhà lãnh đạo câu lạc bộ.

Последовательность работы

До занятия формулируется цель, упражнения дают достаточное число осмысленных повторений, тренер наблюдает и корректирует одну-две ключевые детали. В конце навык проверяется в игровом задании, а игрок получает следующий шаг. Организация и безопасность являются частью качества.

Trước khi bạn làm lần đầu tiên quay lại, hãy nêu mục tiêu và cách bạn thử nghiệm nó: vùng, chiều cao, vị trí cơ thể, số lượng các cảnh quay chất lượng trong một hàng, hoặc sự lựa chọn giải pháp, và không có tiêu chuẩn, bài tập thể dục trở thành một trao đổi cơ khí

Bắt đầu với ba kiểm trađích; thực hành; Phản hồi.

Kiểm tra hóa đơn

Một shot thành công cho thấy không có tiến bộ. Hãy nhìn vào loạt, chất lượng sau khi di chuyển, và khả năng giữ cho hành động được tính. kiểm tra cuối cùng là trong một rút ra với cùng một giới hạn

Dấu hiệu thực hiện chất lượng

  • đích
  • thực hành
  • Phản hồi
  • play-off
  • bước

Lỗi kỹ thuật điển hình

Quá nhiều giải thích và tập thể dục mà không có kết nối để chơi tạo ra một cảm giác của công việc, nhưng không có tiến bộ ổn định

Tùy chọn cho cấp độ khác

Nếu kỹ thuật bị hỏng, giảm tốc độ, khoảng cách, hay số giải pháp, thêm phức tạp sau một chuỗi đều đặn, không mệt mỏi, và dừng tải khi cơn đau đã qua

Что делать после серии

После занятия ответьте, какую задачу решали и по какому признаку увидели улучшение.

Kế hoạch là gì?

Sau giờ học, hãy để lại một điểm mốc và một điểm tham quan riêng.

Câu hỏi thường gặp

Có cần phải làm việc vất vả không?

Gánh nặng tùy thuộc vào mục tiêu, có thể rèn luyện kỹ thuật một cách vừa phải và rất hiệu quả

Làm thế nào để đánh giá một bài học nhóm

Theo sự tham gia của mỗi người tham gia, cấp độ, số lượng của thực hành và phản hồi cá nhân