经验教训的目的

材料是那些有信心服现役但留在后线或下个球迟到的球员需要的.

玩家自试

  • 留下一条线路和厨房
  • 将大部分回落 深半个宫廷
  • 接触后开始移动, 不看球飞
  • 停止( L)
  • 和你的搭档一起坐厨房

Организация задания

Выберите высокий процент попадания и достаточную глубину. Ударьте с запасом над сеткой и начните движение сразу после контакта. Партнёр уже находится у кухни, поэтому ваша цель — выровнять линию пары. Перед ударом соперника сделайте split-step и подготовьте ракетку.

在进行第一次重播前,说明目标以及测试方式: 区,球高,身体位置,连续质量射击次数,或者选择解决方案,没有标准,锻炼就变成了机械交换

开始检查三次留下一条线路和厨房; 将大部分回落 深半个宫廷; 接触后开始移动, 不看球飞.

准备标准

一次成功拍摄显示没有进展。 请看系列, 移动后的质量, 以及动作计数的能力。 最后的测试是相同的限制。 NAME OF TRANSLATORS

何时简化任务

如果技术崩溃,降低速度,距离,或溶液数量,在稳定序列后增加复杂度,而不是疲劳,当疼痛结束时停止负载.

频繁错误

短暂而强大的回归会缩短你的时间,让投球队获得舒适的第三踢。另一个错误是跑不停,在运动中遇到下一个球。不要将速度与大惊小怪混淆

Игровое усложнение

Отработайте связку «возврат — движение — остановка — готовая позиция». Считайте успешным только повтор, где выполнены все четыре элемента.

实际结论

课后请留下一个可玩的地标和一个自我任务。在下次会议上,首先检查技能保留情况,然后转到一个新的话题

经常出现的问题

为什么回来的动作要更深

深度让投球指令离厨房更远 给接收者时间向前走

撞击后我必须马上跑

是的,但是下次接触之前, 你必须停下来,重新平衡

你在哪里送回来

首先选择一个大深区域,在稳定后增加对对手的方向或自由位置