什么时候用这个计划
练习是需要继续的球员,他们能够轻轻地在厨房附近触球,但从后排失去控制.
Последовательность работы
Начните с броска мяча рукой из переходной зоны в кухню соперника, затем повторите коротким движением ракетки. Отойдите на шаг, сохраняя ту же дугу и расслабленный контакт. На полной дистанции партнёр принимает мяч у кухни и возвращает контролируемо. После удачного drop игрок делает один-два шага вперёд и останавливается к следующему удару.
在进行第一次重播前,说明目标以及测试方式: 区,球高,身体位置,连续质量射击次数,或者选择解决方案,没有标准,锻炼就变成了机械交换
开始检查三次软糖; 净弧度; 目标块.
正在检查帐单
一次成功拍摄显示没有进展。 请看系列, 移动后的质量, 以及动作计数的能力。 最后的测试是相同的限制。 NAME OF TRANSLATORS
质量执行的迹象
- 软糖
- 净弧度
- 目标块
- 前进而不失去平衡
典型的技术故障
尝试让一个不适的位置的完美镜头 导致一个网格。有时最好选择驱动器或高重置,所以锻炼应该开发解决方案,而不仅仅是机械
另一级别备选办法
如果技术崩溃,降低速度,距离,或溶液数量,在稳定序列后增加复杂度,而不是疲劳,当疼痛结束时停止负载.
Что делать после серии
Добавьте очко за каждый drop, после которого команда успела пройти хотя бы половину пути к кухне без атаки соперника.
计划里要留下什么
课后请留下一个可玩的地标和一个自我任务。在下次会议上,首先检查技能保留情况,然后转到一个新的话题