经验教训的目的
材料适合那些准备参加第一次或下一次比赛的业余情侣
玩家自试
- 检查主要库存
- 重复
- 双对齐
- 完成课,直到严重疲劳
Организация задания
Начните с короткой разминки и серий надёжной подачи и возврата. Затем разыграйте первые четыре удара в типичных направлениях соперников. Отдельно пройдите счёт 8:8, матчбол, старт игры и тайм-аут. Завершите двумя короткими матчами с турнирным ритуалом между розыгрышами и без технических перестроек.
在进行第一次重播前,说明目标以及测试方式: 区,球高,身体位置,连续质量射击次数,或者选择解决方案,没有标准,锻炼就变成了机械交换
开始检查三次检查主要库存; 重复; 双对齐.
准备标准
一次成功拍摄显示没有进展。 请看系列, 移动后的质量, 以及动作计数的能力。 最后的测试是相同的限制。 NAME OF TRANSLATORS
何时简化任务
如果技术崩溃,降低速度,距离,或溶液数量,在稳定序列后增加复杂度,而不是疲劳,当疼痛结束时停止负载.
频繁错误
比赛前夕的沉重身体锻炼和新的困难拳头,造成了疲劳和怀疑,准备应巩固游戏的工作模式.
Игровое усложнение
После занятия составьте на одну страницу план пары: подача, возврат, третий удар, середина, тайм-аут и коммуникация.
实际结论
课后请留下一个可玩的地标和一个自我任务。在下次会议上,首先检查技能保留情况,然后转到一个新的话题