起点

材料需要由退后、找到球后再尝试用最大力完成前额的球员来制作

核查标准

  • 偏边
  • 安全背对背移动
  • 身体前方的接触情况稳定
  • 摇摆前选中的目标
  • 击球后,球员准备下一场球

Решение по шагам

Сразу развернитесь боком и двигайтесь приставными или перекрёстными шагами, не пятясь прямо. Подведите тело под мяч, выберите глубокую большую цель и выполните контакт перед собой. После удара верните баланс и позицию пары.

用事实而不是估计来描述最初的情况:现在是什么,应该改变什么,不应该做什么,此时推迟了方法的选择,否则它取代了任务.

开始检查三次偏边; 安全背对背移动; 身体前方的接触情况稳定.

实践测试

如果可以称为数字或可验证的事实,结果就实现了,在开始前确定一个值是有益的:没有起点,任何变化看起来都像是成功

不当时

解决方案运作的条件应当与解决方案本身一起写出,在不同的地点,不同的组成,或更大的规模上,应重复测试.

弱点

后向的反向是危险的,可降解的视觉。秋季的命中会降低准确度。试图用最大力的命中线会增加出局,尽管一个深层的中心目标往往会让对手反应不强。

Что делать дальше

Тренируйте сначала ловлю мяча после разворота без ракетки, затем контролируемый overhead в большую зону и только после стабильности добавляйте скорость.

结果

将计划减少到一个步骤,并有明确的最后期限和责任,只有在第一步产生可衡量的结果后,才有意义地扩大计划

经常出现的问题

为何你就不能退后

更可能掉落 更不会控制距离 所以转身走走比较安全

哪里可以击败高空

首先,进入一个深,大的区域,中心,或者自由的空间,你只需要一个狭长的线,只要你有一个良好的平衡

您需要用混合的组合来完成每个额头

不,在困难的球上,最好回深有节制的踢球 保持位置