Vết thương ở pickleball: Nguy cơ chính và phòng ngừa

Những gì các vật liệu nhìn vào

Bài báo này cần những người mới, dẫn đầu Open Play và những người tổ chức sự kiện chịu trách nhiệm về điều kiện an toàn của sự tham gia.

Điều khiển chất lượng

• trước khi đixamin
• Loại bỏ các trái banh và túi xách bên ngoài cuộc đua
• sưởi ấm
• mang giày của tòa án ổn định
• Đừng chơi với đau, chóng mặt hoặc mất phối hợp

Данные и интерпретация

Национальное исследование травм среди игроков анализировало широкий спектр факторов риска. На практике клуб должен управлять тем, что действительно контролирует: сухим и ровным покрытием, расстоянием между кортами, отсутствием свободных мячей в игровой зоне, разминкой, адекватной длительностью матчей и распределением игроков по уровню. Игрок отвечает за обувь, постепенность возвращения после перерыва и сообщение об ограничениях.

Kiểm tra các tác giả, năm, loại nghiên cứu, kích thước mẫu, thời gian và điểm đo đạc, và một kết quả tích cực không chứng minh hiệu quả phổ quát cho bất kỳ lứa tuổi hoặc sức khỏe

Bắt đầu với ba kiểm tratrước khi đixamin; Loại bỏ các trái banh và túi xách bên ngoài cuộc đua; sưởi ấm.

Chỉ thị tính khả thi

Kết luận hữu ích giữ lại những giới hạn của nguồn gốc ban đầu: văn bản nên rõ ràng về nhóm dữ liệu thuộc về nhóm nào, những gì đã thay đổi chính xác, và liệu nó có thể nói về nguyên nhân, không chỉ về mối quan hệ

Khi cần chuyên gia

Việc xem xét không thay thế lời khuyên y học hay cách trị liệu hứa hẹn, nhưng khi các sự tập luyện được rèn luyện, quyết định về gánh nặng được thực hiện bởi một chuyên gia quen thuộc với điều kiện

Lỗi tổng hợp

Đó là một sai lầm phổ biến để nghĩ rằng ấm áp là không cần thiết bởi vì tòa án nhỏ, và cực khác là để tiếp tục trận đấu thông qua đau đớn của kết quả, và tổ chức cũng không phải ép các tòa án để những người từ tòa án khác nhau rơi vào khu vực thông thường của giao thông

Безопасный следующий шаг

Перед первой игрой сообщите тренеру о недавних травмах и перерыве в спорте. Для возвращения после повреждения используйте короткие учебные блоки, а не сразу длинный турнир.

Một kết quả thận trọng

Nếu có ít bằng chứng, sử dụng suy luận như một giả thuyết phi công an toàn, ghi lại các đo lường quan sát và cập nhật các giải pháp khi dữ liệu mạnh hơn xuất hiện

Câu hỏi thường gặp