Đập và ném vào pickleball: điều khiển

Điểm bắt đầu

Tài liệu là cần thiết bởi các cầu thủ những người bước trở lại, tìm thấy bóng trễ và cố gắng hoàn thành bất kỳ trán với lực lượng tối đa

Tiêu chuẩn nhập

• Gây ra vùng phụ
• di chuyển ngược an toàn
• Tiếp xúc ở phía trước của cơ thể trong một vị trí ổn định
• đích được chọn trước khi đung đưa
• Sau khi đánh xong, cầu thủ đã sẵn sàng cho trận tiếp theo.

Решение по шагам

Сразу развернитесь боком и двигайтесь приставными или перекрёстными шагами, не пятясь прямо. Подведите тело под мяч, выберите глубокую большую цель и выполните контакт перед собой. После удара верните баланс и позицию пары.

Hãy mô tả tình huống ban đầu với sự thật, chứ không phải ước tính: những gì bây giờ, những gì nên thay đổi, những gì không nên được làm, tại thời điểm đó sự lựa chọn phương pháp bị hoãn lại, nếu không nó sẽ thay thế công việc

Bắt đầu với ba kiểm traGây ra vùng phụ; di chuyển ngược an toàn; Tiếp xúc ở phía trước của cơ thể trong một vị trí ổn định.

Thử bằng cách thực hành

Kết quả sẽ đạt được nếu nó có thể được gọi là một số hoặc một thực tế có thể kiểm tra, và nó là hữu ích để sửa chữa một giá trị trước khi nó bắt đầu: không có điểm bắt đầu, bất kỳ thay đổi nào trông giống như một thành công

Khi không thích hợp

Các điều kiện mà giải pháp làm việc nên được viết ra với chính nó, và trên một trang web khác, thành phần khác, hoặc quy mô lớn hơn, kiểm tra nên được lặp lại

Yếu đuối

Quay lại là nguy hiểm và tầm nhìn kém đi.

Что делать дальше

Тренируйте сначала ловлю мяча после разворота без ракетки, затем контролируемый overhead в большую зону и только после стабильности добавляйте скорость.

Kết quả

Giảm kế hoạch xuống một bước với một thời hạn rõ ràng và một trách nhiệm, và nó chỉ làm cho tinh thần để tăng tỷ lệ lên một khi bước đầu tiên đã tạo ra kết quả đo lường

Câu hỏi thường gặp