Hỏi nghiên cứu

Tài liệu được biên soạn cho những người lớn và gia đình họ; nên thảo luận với bác sĩ về giới hạn y tế

Что показывают данные

Начните с отдельного вводного занятия или малой группы, сообщите тренеру о длительных перерывах и ограничениях. Разминка должна включать голеностоп, колени, таз и плечи, а первые розыгрыши — контролируемую скорость и небольшую дистанцию. Нагрузка растёт через регулярность, а не через длинную первую игру.

Kiểm tra các tác giả, năm, loại nghiên cứu, kích thước mẫu, thời gian và điểm đo đạc, và một kết quả tích cực không chứng minh hiệu quả phổ quát cho bất kỳ lứa tuổi hoặc sức khỏe

Bắt đầu với ba kiểm traSự hỗ trợ của bác sĩ; giày; Dùng nước.

Làm sao để xác minh kết luận

  • Sự hỗ trợ của bác sĩ
  • giày
  • Dùng nước
  • Thời gian

Những giới hạn của tính hợp lệ

Kết luận hữu ích giữ lại những giới hạn của nguồn gốc ban đầu: văn bản nên rõ ràng về nhóm dữ liệu thuộc về nhóm nào, những gì đã thay đổi chính xác, và liệu nó có thể nói về nguyên nhân, không chỉ về mối quan hệ

Đơn giản hoá nguy hiểm

Đừng so sánh bản thân với những người có kinh nghiệm hơn hoặc chơi hàng giờ trong một thời gian, đau đớn, chóng mặt và không bình thường hơi thở đòi hỏi phải dừng lại, không vượt qua

Dữ liệu không chứng minh được gì

Việc xem xét không thay thế lời khuyên y học hay cách trị liệu hứa hẹn, nhưng khi các sự tập luyện được rèn luyện, quyết định về gánh nặng được thực hiện bởi một chuyên gia quen thuộc với điều kiện

Осторожное применение

Выберите 45–60 минут с тренером и оцените самочувствие в день занятия и на следующее утро.

Tôi có thể nói gì đây?

Nếu có ít bằng chứng, sử dụng suy luận như một giả thuyết phi công an toàn, ghi lại các đo lường quan sát và cập nhật các giải pháp khi dữ liệu mạnh hơn xuất hiện