Блог

упражнения

9 материалов по теме «упражнения».

Упражнение на диагональный dink

Как развивать длину, высоту и терпение в мягком обмене по диагонали у линии кухни.

Как синхронизировать движение партнёров после возврата, третьего удара и reset в парном пиклболе.

Как тренировать высокий и глубокий возврат, который даёт время выйти к кухне и занять позицию.

Совместная тренировка защитной свечи и удара над головой с безопасным движением назад.

Пошаговая тренировка точности подачи в пиклболе: цели, серии, счёт и критерии усложнения.

Как погасить быстрый мяч и вернуть его в кухню, когда команда застряла между задней линией и сеткой.

Как распознавать удобный мяч для ускорения и встречать атаку соперника без лишнего замаха.

Прогрессия для мягкого третьего удара: от подачи рукой до игрового розыгрыша с выходом к кухне.

Тренировка короткого блока против сильного drive: положение ракетки, хват и направление ответа.